Und viele kennen das sicher auch: Statt der gesuchten Datei stößt man auf mehrere Versionen desselben Dokuments, längst vergessene Screenshots oder einen Download-Ordner, der dringend ausgemistet gehört. Willkommen im digitalen Chaos. Das ist der unsichtbare Ballast, der uns täglich begleitet.

Als Aufräumcoach sehe ich das oft: Wer sein Zuhause sortiert, hat den digitalen Raum gar nicht auf dem Schirm. Doch beide hängen zusammen. Ein aufgeräumter PC lässt dich genauso strahlen und konzentrierter arbeiten wie ein leerer Schreibtisch. Während uns die physische Unordnung sofort ins Auge springt, schleicht sich das digitale Chaos leise an. Es raubt uns keine Stellfläche, aber sehr viel mentale Energie und Konzentration. Jede unbenannte Datei, jedes überquellende E-Mail-Postfach und jede unnötige App auf dem Handy flüstert deinem Gehirn zu: „Da ist noch was zu tun!“

Warum dein Computer wie dein Wohnzimmer sein sollte

Stell dir vor, der Desktop deines Computers wäre dein Wohnzimmer. Würdest du dort alte Zeitungen, dreckiges Geschirr oder einen Berg ungewaschener Wäsche wochenlang liegen lassen? Ich denke eher nicht. Doch digital tun wir genau das und merken oft gar nicht, wie sehr es uns belastet.

Studien bestätigen das: Jede unsortierte Datei ist eine unerledigte Entscheidung. Überquellende Ordner sind stumme Vorwürfe. Digitales Chaos ist ein echter Zeitfresser, ob privat oder im Beruf.

Laut einer Zusammenfassung der Atlassian-Studie „The State of Teams“ (zitiert nach PaperShift) verbringen Mitarbeiter in Unternehmen bis zu 25 % ihrer Arbeitszeit mit der Suche nach Daten auf ihrem Computer. Das entspricht in großen Unternehmen Milliarden von Stunden im Jahr, die für wichtigere Aufgaben fehlen.

Hinzu kommt: Ablenkungen kosten uns Konzentration. Die Psychologin Gloria Mark von der University of California fand in einer Studie heraus, dass wir nach einer Unterbrechung, etwa durch ein unübersichtliches E-Mail-Postfach oder ein chaotisches Dateisystem, durchschnittlich 23 Minuten brauchen, um wieder voll konzentriert zu sein und zurück in den „Flow“ zu kommen. (Quelle: University of California, 2008)

Das Fazit: Ein aufgeräumter Computer oder Handy ist kein Luxus, sondern die Basis für entspanntes und produktives Arbeiten und Leben.

5 Schritte und dein digitales Chaos ist Geschichte

Helene und ich trafen uns erneut. Diesmal für einen digitalen Frühjahrsputz auf ihrem Computer und Smartphone. Schon nach 10 Minuten war sie begeistert.

Das Ergebnis: Nicht nur zwei aufgeräumte Geräte, sondern auch eine klare Übersicht auf dem Computer und ein optimiertes Smartphone: Unnötige Apps sind gelöscht, Speicherplatz ist frei und das Handy läuft jetzt viel flüssiger. Vor allem aber gewann Helene mehr Kontrolle, Gelassenheit und Zeit. Jetzt arbeitet sie und mit klarem Kopf und viel konzentrierter.

Hier sind 5 Schritt für deinen digitalen Frühjahrsputz. Stell dir was zu trinken bereit und los geht´s.

1. Alles in einen Ordner und durchatmen

Der leere Schreibtisch

• Erstelle einen Ordner mit dem Namen „Altes vom Desktop“ und verschiebe alles dorthin. Dieser eine Klick gibt dir sofort das Gefühl eines aufgeräumten Schreibtischs.
• Nimm dir in den nächsten Tagen jeweils 15–20 Minuten Zeit, um den Ordner zu sortieren. Frag dich bei jeder Datei: „Brauche ich das wirklich noch oder ist das wie der Joghurt im Kühlschrank, der seit Wochen abgelaufen ist?“
• Zur besseren Übersicht mache es dir einfach und verwende höchstens drei bis vier Ordnerebenen. Bei Helene sind das:
  • Privat (unterteilt in Familie, Hobbys, persönliche Dokumente)
  • Projekte (unterteilt nach Kunden)
  • Glücksmomente (für private Fotos und Inspirationen)
  • Verwaltung (Rechnungen, Verträge, Steuern)
• Wenn es dir hilft, gib den Ordnern verschiedene Farben. Das unterstützt dein Gehirn bei der Orientierung auf dem Bildschirm und schafft echte Übersicht.
• Verwende klare Dateinamen: Statt „Rechnung_final_final_V2.pdf“ nutze „2024_03_Rechnung_xy.pdf“. So findest du alles in Sekunden statt in Minuten.
• Speichere wichtige Fotos und Unterlagen auf einer externen Festplatte oder in einer Cloud.

Erfolge aus der Praxis

• Helene fand 12 Versionen ihres Lebenslaufs. Sie behielt nur die Aktuellste. Kein Stress mehr beim Bewerben um Aufträge.
• Wichtige Unterlagen wie Steuerbelege und Verträge tauchten wieder auf, die sonst im digitalen Chaos verloren gegangen wären.
• Die klare Ordnerstruktur gab ihr sofort einen Überblick. Kein Suchen mehr.
• Sie sicherte die Familienfotos der letzten 10 Jahre auf einer externen Festplatte und gewann Speicherplatz.

2. Unnötigen Ballast finden und entfernen

Hier gebe ich dir unter anderem eine kleine Übersicht zu digitalen Aufräum-Tools. Weitere findest du unter anderem auch bei heise online oder PC-Welt. Beide Seiten testen regelmäßig Tools.

Große Dateien finden und löschen

• Für Windows: WizTree (einfach zu bedienen).
• Für Mac: DaisyDisk (englisch).
• Beim Smartphone: Speicheranalyse unter Einstellungen > Speicher (Android) oder Einstellungen > Allgemein > iPhone-Speicher (iOS).

Dupletten finden und entfernen

• Fotos/Videos/Dokumente: AllDup (kostenlos, deutsch) oder Duplicate Cleaner.
• Beim Mac ist das Cleanmymac.

Programme und Apps deinstallieren

• Für Windows: Ashampoo UnInstaller (löscht alle Reste vollständig).
• Für Mac:  AppCleaner (kostenlos).
• Beim Smartphone: Gehe alle Apps durch und frag dich: „Habe ich das in den letzten Monaten genutzt und brauche ich es wirklich?“

Temporäre Dateien bereinigen

• Für Windows und Mac: Nutze die integrierten Tools (Datenträgerbereinigung bzw. macOS-Speicherverwaltung).
• Beim Smartphone: Lösche regelmäßig den Cache. Bei Android: Einstellungen > Apps und beim iPhone: Einstellungen > Safari/Chrome > Verlauf und Websitedaten.

Erfolge aus der Praxis

• Knapp 10 GB Speicherplatz wurden frei beim Löschen von alten Daten und doppelten Fotos und der PC arbeitet insgesamt wieder viel schneller.
• Wichtige Dokumente wurden wiedergefunden, die sonst im digitalen Chaos untergegangen wären.
• Helenes Smartphone läuft wieder viel flüssiger, nachdem sie alte Medien, Cache und ungenutzte Apps gelöscht hat. Sie fand allein 14 GB alte WhatsApp-Videos, die sie längst vergessen hatte.
• Es wurden 27 ungenutzte Apps von ihrem Handy gelöscht und sie sagte: „Ich fühle mich, als hätte ich endlich den Mülleimer rausgebracht.“

3. Die E-Mail-Königsdisziplin

Der Posteingang ist für viele die größte Stressquelle. Helene erzählte mir: „Ich fühle mich jedes Mal überfordert, wenn ich mein E-Mail-Postfach öffne. Es sind einfach zu viele ungelöste Aufgaben auf einmal.“ So brachten wir Ordnung ins Postfach:

Newsletter abbestellen

• Es gab 97 ungelesene Newsletter. Nach 20 Minuten Abbestellen war das Postfach bereits um 60 % leerer. Klicke manuell auf „Abbestellen“ (nicht nur „Löschen“).

Ordnerstruktur mit Übersicht

• Erstelle unter deinem Eingangspostfach Ordner, die für dich Sinn machen. Bei Helene sind es:
  • Aktion (Mails, die eine Antwort oder Tätigkeit erfordern)
  • Lesen (für später in Ruhe)
  • Archiv (für alles, was langfristig aufbewahrt werden soll)

Die 2-Minuten-Regel

• Erledige sofort alle Mails, die in unter 2 Minuten zu bearbeiten sind. Das reduziert den „E-Mail-Stau“.
• Alles andere kommt in Ordner wie „Lesen“ oder „Archiv “.

Benachrichtigungen ausschalten

• Helene checkt ihre Mails jetzt nur noch zweimal täglich. Morgens und abends.
• Smartphone-Tipp: Deaktiviere Push-Benachrichtigungen für E-Mails (Einstellungen > Benachrichtigungen).

Erfolge aus der Praxis

• Helenes Rückmeldung hat mich riesig gefreut. Sie meinte: „Die Mails stressen mich jetzt gar nicht mehr. Ich bin raus aus dem ständigen Reaktionsmodus. Kein „1.000 ungelesene Mails“-Stressgefühl mehr.“  
• Die tägliche Zeit für E-Mails reduzierte sich von einer Stunde auf etwa 15–20 Minuten.
• Wichtige Mails (z. B. Verträge, Termine) gehen nicht mehr verloren, weil sie sofort in die richtigen Ordner einsortiert werden.

„Schaffe einmal Ordnung, die bleibt“ und dein Postfach wird dich nicht mehr stressen.

4. Ordnung im Browser

Nach dem E-Mail-Postfach widmeten wir uns dem Browser. Helene war überrascht, wie viele Lesezeichen und Downloads sich dort tummelten.

Sortieren und Löschen

• Sortiere deine Lesezeichen und lege Ordner an, die zu dir passen (z. B. Rezepte, Reisen etc.). Nutze die integrierten Manager in Chrome (Strg+Shift+O) oder Firefox(Strg+B).
• Lösche veraltete Downloads: Drücke Strg + J (für Windows sowie Mac) und klicke auf „Alle löschen“ (oder behalte nur die letzten 7 Tage).
• Bereinige Verlauf und Cache: Gehe auf Strg + Umschalt + Entf und lösche die letzten 4 Wochen. Für eine tiefere Reinigung am Mac eignet sich CCleaner (kostenlos, auf Deutsch).

Erfolge aus der Praxis

• Helene löschte 283 veraltete PDFs und fand dabei Unterlagen im Download-Ordner, die sie schon lange suchte.
• Etwa 5–10 Minuten pro Tag spart sie jetzt, da Lesezeichen sortiert sind und Deadlinks gelöscht wurden.
• Der Browser läuft jetzt schneller, weil Cache und Verlauf regelmäßig bereinigt werden.

5. Die 10-Minuten-Routine

Helene hat jetzt eine neue einfache Gewohnheit, die ihr das Ordnung halten am PC viel leichter macht. Einmal pro Woche nimmt sie sich 10 – 15 Minuten Zeit für ihren „digitalen Wochenabschluss“ (Da sie freiberuflich arbeitet, ist das der Samstag.) Das macht sie:

• Download-Ordner leeren.
• Desktop aufräumen.
• Papierkorb löschen.
• Smartphone checken auf unnötige Apps, Dateien und Fotos. 

Erfolge aus der Praxis

• Helenes Feedback: „Diese kleine Routine gibt mir das Gefühl, die Woche wirklich abzuschließen. Montagmorgen starte ich wesentlich gelassener und mit klarem Kopf.“

Warum das mehr ist als nur Aufräumen

Digitales Aufräumen ist wie ein Frühjahresputz für deinen Kopf. Und sind wir mal ehrlich, es geht um viel mehr als nur Platz auf der Festplatte. Es ist eine Einladung, dich von dem zu befreien, was dich unbewusst belastet.

Jede gelöschte Datei ist eine erledigte Entscheidung. Jeder sortierte Ordner gibt dir das Gefühl: „Hier habe ich die Kontrolle.“ Und jedes deinstallierte Programm ist wie ein „Nein“ zu Ballast, der dir nicht mehr dient.

Was meine Kundin Helene erlebte und was auch dich erwartet:

Klarheit statt Chaos: Du findest, was du brauchst, ohne Suchstress.

Zeit statt Verzögerung: Kein ständiges Warten auf langsame Systeme oder Suchen nach Dateien.

Leichtigkeit statt Last: Dein digitaler Raum unterstützt dich, statt dich zu bremsen.

„Schaffe einmal Ordnung, die bleibt.“ Und du wirst es fühlen: Ein aufgeräumter digitaler Arbeitsplatz ist wie ein frisch gelüfteter Raum. Du atmest tiefer durch. Du arbeitest konzentrierter. Und du hast mehr Energie für das, was wirklich zählt, ob im Job, im Studium oder einfach für dich.

Also: Fang heute an. Nimm dir 10 Minuten für den ersten Schritt und spüre selbst, wie befreiend es ist, wenn dein digitaler Raum dich trägt statt dich zu blockieren.

Ich wünsche dir nicht nur einen aufgeräumten PC, sondern auch einen wunderbaren Frühling. Mit mehr Leichtigkeit, Zeit und Freude an den Dingen, die dir wichtig sind.

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Zwischendurch taucht immer wieder dieser Gedanke auf:

„Ich müsste eigentlich mal richtig aufräumen. Dann wäre es bestimmt entspannter.„

Doch genau hier liegt das Mißverständnis, das viele jedes Jahr aufs Neue stresst. Weihnachten scheitert fast nie an fehlener Organisation. Es scheitert daran, dass zu viel gleichzeitig getragen wird. Mental, emotional und praktisch.

Warum gerade im Dezember alles schneller kippt

Die Vorweihnachtszeit ist kein normaler Alltag mit ein bisschen Deko. Sie ist eine Verdichtung von allem, was ohnehin schon da ist. Termine, Erwartungen, Emotionen, Erinnerungen und Wünsche. Dazu der Anspruch, dass es „besonders“ werden soll. Für andere und auch für dich selbst.

Was dann passiert, ist kein persönliches Versagen, sondern ein ganz logischer Effekt: Die Ordnung im Außen wird zur Projektionsfläche für inneren Druck. Unordnung fühlt sich plötzlich nicht mehr neutral an, sondern ist Beweis dafür, dass etwas nicht stimmt.

Warum klassische Ordnungsideen jetzt nicht funktionieren

Viele versuchen, dem Weihnachtschaos mit den gleichen Maßstäben zu begegnen, wie im restlichen Jahr. Alles soll seinen festen Platz haben, nichts darf rumliegen, am besten bitte „einmal richtig“.

Das Problem daran: Diese Art von Ordnung ist auf Stabilität ausgelegt, nicht auf Übergänge. Der Dezember ist der Übergang. Dinge kommen rein, bleiben kurz, verschwinden wieder. Bastelsachen, Geschenke, Weihnachtsbaum, Deko, Zettel, Pläne.

Meine Erfahrung ist, wer hier versucht, Dauerordnung herzustellen, kämpft gegen Windmühlen und verliert Energie.

Entlastung beginnt nicht mir Aufräumen, sondern mit Erlaubnis

Der wichtigste Schritt zu mehr Ruhe ist kein großes Ordnungsprojekt, sondern eine innere Entscheidung:

Mein Zuhause darf im Dezember anders aussehen als sonst.

Damit meine ich nicht chaotischer. Nein, anders.

Vielleicht heißt das konkret: Die Jacken bleiben für einige Zeit an der Garderobe übereinaner hängen, statt ordentlich sortiert zu sein. Der Küchentisch ist nicht dauerhaft frei, sondern tagsüber Bastelplatz und abends Esstisch.

Diese Art von Übergangsordnung bedeutet, temporäre Lösungen bewusst zu erlauben. Plätze, an denen Dinge gesammelt werden dürfen. Ecken, die nicht schön, aber funktional sind. Entscheidungen, die vertagt werden dürfen, ohne schlechtes Gewissen.

Allein diese Haltung nimmt enorm viel Druck raus und schafft sofort mehr Luft im Kopf.

Weniger gleichzeitig ist die eigentliche Ordnung

Was Menschen in der Vorweihnachtszeit am meisten entlastet, ist nicht weniger Besitz, sondern weniger Parallelität. Nicht fünf offene Baustellen gleichzeitig zu rocken, sondern eine nach der anderen.

Das kann bedeuten: Heute kümmerst du dich nur um den Tisch mit all dem Kram drauf. Morgen ist es der Flur mit den Schuhen und der Deko. Und übermorgen passiert bewusst gar nichts. Keine innere To-do-Liste, kein „eigentlich müsste ich noch…“

Ordnung entsteht dann nicht durch Disziplin, sondern durch Fokus. Sie fühlt sich nicht mehr wie eine zusätzliche Aufgabe an, sondern wie ein Nebenprodukt und bringt Klarheit.

Praktische Entlastung, die ins Leben passt

Im Dezember wirken kleine Anpassungen oft stärker als große Aufräumaktionen. Nicht, weil sie perfekt sind, sondern weil sie realistischer sind. Zum Beispiel:

• Jeweils einen festen Platz für alles, was noch nicht fertig ist: Geschenke, die noch verpackt werden müssen, Bastelsachen vom Adventsnachmittag oder die Post, die später sortiert wird. Nicht hübsch, aber ausreichend.
• Kurze Zeitfenster statt ambitionierte Projekte. Fünf Minuten, um den Tisch freizumachen. Zehn Minuten, um die Wäsche einzuräumen. Dann ist Schluss. Nicht, weil keine Zeit wäre, sondern weil Entlastung nicht entsteht, wenn du dich selbst übergehst.
• Sichtbare Ecken priorisieren und den Rest bewusst ignorieren: Tisch, Eingangsbereich und das Bad. Wenn diese Orte ruhig wirken, fühlt es sich gleich leichter an.

Oftmals reicht es, Dinge nicht „für später richtig“, sondern „für jetzt ausreichend“ zu lösen. Geschenkpapier darf in einer Kiste liegen, bis alle Geschenke verpackt sind, statt sie ordentlich jedesmal zu verstauen. Die Deko darf da platziert sein, wo sie dieses Jahr praktisch ist. Ordnung darf temporär sein.

Das Ziel ist ein Zuhause, das dich entspannt empfängt, dir im Alltag Raum für Ruhe gibt und dich trägt.

Verantwortung teilen, Erwartungen reduzieren

Was im Dezember zusätzlich müde macht, ist oft nicht das Tun selbst, sondern das ständige Mitdenken. Termine im Blick behalten, Geschenke koordinieren, Essen planen, Stimmung auffangen, Erwartungen managen. Vieles davon läuft im Hintergrund, fast automatisch.

Wir übernehmen in dieser Zeit oft die Rolle der inneren Projektleitung, ohne sie bewusst gewählt zu haben. Halten alles zusammen und merken erst spät, wie anstrengend es eigentlich ist.

Entlastung entsteht dort, wo nicht alles an einer Person hängen bleibt. Wo Aufgaben vereinfacht werden dürfen. Wo Erwartungen überprüft werden, auch die eigenen. Vielleicht bedeutet das, nicht jedes Treffen mitzunehmen. Vielleicht heißt es, Hilfe anzunehmen, ohne innerlich zu relativieren. Oder weniger zu erklären, warum Dinge dieses Jahr anders laufen.

Ordnung in der Weihnachtszeit funktioniert anders

Ordnung in der Weihnachtszeit ist kein Zustand, den man erreicht und dann abhakt. Sie ist beweglich, unperfekt und oft nur vorübergehend. Und genau da liegt ihre Stärke.

Wenn Ordnung dich unterstützt, statt dich zu bewerten, entsteht Raum. Raum für Begegnung. Für Pausen. Für Momente, die nicht geplant waren, aber bleiben. Dann wird Ordnung nicht zur Messlatte, sondern zur stillen Begleiterin durch eine intensive Zeit.

Am Ende zählt nicht, wie ordentlich es war

Nach Weihnachten wird niemand mehr wissen, ob der Tisch immer frei war oder ob noch Geschenkpapier herumlag. Was bleibt, ist ein Gefühl. Von Anspannung oder von Wärme. Von Getrieben sein oder von Verbundenheit.

Weniger Stress, mehr Weihnachten bedeuet nicht, alles im Griff zu haben. Es bedeutet, dich selbst nicht aus dem Blick zu verlieren.

Und vielleicht ist genau das die leiseste, aber wirksamste Form von Ordnung in dieser Zeit. Ein Weihnachtsfest ohne Druck. Nicht perfekt. Aber echt. Und spürbar leichter und das schönste Geschenk, was du dir und deinen Liebsten dieses Jahr machen kannst.

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Neulich stand ich mitten in einem Raum umgeben von 10.000 gespendeten Gegenständen. Kein Museum, sondern eine Ausstellung in Regensburg vom „Schöner Sterben Kollektiv“. Dicht an dicht, nebeneinander, übereinander und nach Farben sortiert. Um sichtbar zu machen, wie viel das eigentlich ist.

10.000 Dinge.

So viele besitzt ein durchschnittlicher Europäer und so viele wird er in etwa auch einmal vererben.
Ich kann dir sagen: Der Anblick hat mich ehrlich überwältigt. Und auch die Besucher um mich herum haben genau das erlebt, was viele Menschen in ihrem Zuhause spüren: Es ist einfach zu viel.

Warum uns Dinge so viel abverlangen

In dieser Ausstellung ging es darum, sich auf die Suche nach unseren Beziehungen zu den Dingen zu machen: warum wir sie brauchen, weshalb es uns so schwerfällt uns von ihnen zu trennen und was all diese Dinge mit uns machen.

Was mich sehr berührt hat: Zwischen all dem Geschirr, Spielzeug, Küchengeräten, Büchern, Plüschtieren, Werkzeug, Erinnerungsstücken etc. und Dingen „für irgendwann mal“ lagen kleine Zettel und Briefe von den Menschen, die sie abgegeben hatten. Manche schrieben, welche Gedanken sie beim Haus ihrer Eltern haben. Andere vom schlechten Gewissen, Dinge nur aus Höflichkeit behalten zu haben. Wieder andere davon, wie bestimmte Gegenstände sie belastet haben.

Und hier wird es spürbar: Unsere Dinge sind selten nur „Sachen“. Sie sind Erinnerungen, Verpflichtungen, Schuldgefühle, Verantwortung, Geschichten und manchmal auch ganz schön viel Ballast.

Was 10.000 Dinge mit uns machen

Wenn du dir vorstellst, wie viele Gefühle, Erinnerungen und Gedanken an Gegenständen hängen wird schnell klar, warum sich vieles im Alltag so schwer anfühlt.

Vielleicht hast du es bei dir selber schon erlebt:

Du willst deine Bücher aussortieren, nimmst eines heraus und plötzlich sitzt du auf dem Boden, schmöckerst rein und merkst:“ Ach, das wollte ich ja nochmal lesen….“. Eine halbe Stunde später ist immer noch kein einziges Buch aussortiert.

Du hast Möbel, dir dir gar nicht gefallen, wie die Kommode deiner Großeltern. Sie passt nicht zum Rest und nimmt Platz weg. Doch jedes Mal, wenn du sie anschaust, meldet sich das schlechte Gewissen: „Darf ich die wirklich weggeben?“

Du bewahrst Dinge auf, die dir gar nicht gehören: Kartons mit Sachen deiner erwachsenen Kinder, Kisten aus dem Haushalt deiner Eltern oder die Dinge, die „mal jemand abholen wollte“. Und sie stehen da. Seit Monaten. Oder Jahren.

Du hast Gegenstände, die du vielleicht irgendwann mal brauchen könntest: Ein Kabel, dessen ursprüngliches Gerät längst Geschichte ist. Eine Vase, die du „für besondere Anlässe“ aufbewahrst, obwohl sie seit 12 Jahren keinen Anlass gesehen hat. Und dieses „vielleicht“ hält dich fest.

Du wartest mit Entscheidungen, weil du Angst hast, das Falsche loszulassen. Also machst du lieber … nichts. Und die Dinge bleiben, und sind immer in deinem Hinterkopf.

Und genau so fühlt es sich an: Nicht wie ein großer Schritt, sondern wie ein schleichendes Feststecken. Ein inneres Stoppschild, das jedes Mal aufleuchtet, wenn du eigentlich weitergehen willst. Und so füllen sich die Räume weiter und der Kopf gleich mit. Unser Zuhause erzählt unsere Geschichte. Doch oft erzählt es auch von Lebensphasen, die schon längst vorbei sind und auch gar nicht mehr zu uns gehören.

Und das spiegelt sich oft wieder in den Nachrichten von Kunden wieder, die mir schreiben:

„Ich weiß einfach nicht, wo ich anfangen soll.“
„Es ist mir wirklich peinlich, dass ich soviel aufgehoben habe.“
„Ich habe zu viele Dinge, aber ich weiß nicht, wohin damit.“

Die gute Nachricht: Dieses Gefühl der Überforderung haben ganz viele Menschen. Du bist damit nicht allein.
Die noch viel bessere: Du kannst Schritt für Schritt etwas daran ändern.

Ein Blick auf deine Lebenszeit

Etwas, das viele unterschätzen: Dinge kosten Zeit. Immer.

Nicht nur beim Kaufen, sondern auch beim:
Verstauen
Sortieren
Pflegen
Suchen
Organisieren
Wiederfinden (oder auch nicht)
Entsorgen.

Und irgendwann muss sich ein anderer Mensch um all das kümmern. Das soll kein schlechtes Gewissen machen, im Gegenteil. Es soll dir bewusst machen: Die Dinge sind „Arbeitsaufträge“. Und du entscheidest, wie viele davon du wirklich in deinem Leben haben möchtest.

Wie du aus der Überforderung rauskommst

Damit dieser Blogbeitrag dich nicht nur zum Nachdenken anregt, sondern dir wirklich weiterhelfen kann, kommen hier 5 konkrete und einfache Schritte, die du leicht umsetzen kannst:

1. Starte dort, wo du am wenigsten emotional bist

Nicht beim Fotoalbum oder geerbten Porzellan. Eher dort, wo dir Entscheidungen leichtfallen: Bad, Technik-Kleinkram etc. Das bringt dich in Schwung und zeig dir: „Hey, ich krieg das ja hin.“

2. Entscheide in kleinen Schritten

Statt gleich die ganze Küche aufzuräumen, sortiere nur die Gewürzschublade. Statt den ganzen Kleiderschrank auszumisten, nimm dir erstmal die Sockenschublade vor. Kleine Erfolge motivieren. Alles auf einmal überfordert.

3. Stell dir die Fragen aus der Ausstellung

„Welche Beziehung habe ich zu diesem Gegenstand?“ Ist er nützlich? Schön? Erfreut er mich? Ist er bedeutend? Welchen Wert hat er für mich? Oder ist er nur da, weil … na ja … er halt da ist?

Erlaube dir, Dinge gehen zu lassen

Ein Geschenk, das dir nie gefallen hat, muss nicht aus „Höflichkeit“ bei dir bleiben. Du darfst es weiterziehen lassen.

Ein Buch, das du nie gelesen hast, darf weiterverschenkt werden. Jemand anders freut sich vielleicht sehr darüber. Ein Gegenstand, der dich belastet, darf gehen – in Dankbarkeit. Du kannst ihn würdigen und trotzdem loslassen.

Die Hose, in die du „irgendwann vielleicht wieder reinpasst wolltest“ darf Platz machen für Kleidung, die dir heute passt und steht. Sie darf dir Energie schenken und dich erfreuen, statt dich schlecht zu fühlen.

Das Küchenzubehör, das du seit Jahren nicht benutzt, ob Spiralschneider, Entsafter oder das achte Schneidebrett. Es darf weiterwandern. Wie sehr würde es jemanden freuen, diese Dinge in seinem Alltag nutzen zu können?

Mein Schlussgedanke

Jetzt wo der große Verführer Black Friday vor der Tür steht, der Tag, an dem alles ruft: „Nimm mich mit! Ich bin reduziert!“ – was meist gar nicht stimmt und oft haben wir das Gleiche schon dreimal, nur vergessen – nutze den Moment zum Innehalten:

Was habe ich eigentlich schon und was davon ist mir wirklich wichtig?

Denn manchmal bedeutet weniger nicht mehr Platz im Schrank. Sondern auch mehr Raum zum Leben, dass wir eigentlich wollen.

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